Wat betekent spierpijn na het trainen? Na een pittige training kan de spierpijn er flink inhakken. Is spierpijn na het trainen een goed of slecht teken? En moet je er wat aan doen? Wat is spierpijn? Er zijn verschillende soorten spierpijn. Bijvoorbeeld de verzuring na een zwaar setje ijzer smijten valt onder spierpijn. Maar spierpijn door een kneuzing na een weekendje turks olieworstelen met je vrienden of een val ook. Het is de derde soort spierpijn waar wij ons druk om maken. Namelijk verlate spierpijn, of zoals ze dat zo mooi in het Engels zeggen: Delayed Onset Muscle Soreness(DOMS).

Close
About