Trainen tijdens de ramadan Tijdens de ramadan zul je elf tot vijftien uur per dag vasten. Hoe pas je je training en voeding aan om resultaat te blijven boeken?Normaal luidt het advies om elke drie tot vier uur te eten om herstel en prestatie te maximaliseren. Voor veel moslims is dit niet mogelijk in april 2022. Maar als je trainen serieus neem vraag je je misschien af wat je kunt doen om effectief te blijven trainen tijdens de ramadan. Door de restricties op je voeding worden je slaap en sportschoolprestaties beide negatief beïnvloed. Dit maakt het een

Close
About