Functioneel trainen; Wat is het? Heb jij het nodig? Als trainers horen wij vaak mensen zeggen dat zij graag functioneel fit willen blijven. Maar wat wordt daarmee bedoeld? Het is namelijk niet makkelijk te definiëren wat dat precies inhoud. Desondanks hebben mensen vaak een idee in hun hoofd welke oefeningen daar niet of wel onder vallen. Hierdoor ontstaat er een demonisering van ‘niet functionele’ isolatie oefeningen zoals een bicep curl. En tegelijkertijd een verheerlijking van ‘functionele’ oefeningen als squats. Wat vertelt wikipedia ons over de definitie van functioneel trainen?: “Functioneel trainen is een classificatie van oefeningen waarbij het lichaam

Close
About