Niet is onmogelijk. Thomas van der Vlugt Van dad bod naar fitnessmodel op de cover van Men’s Health. Je hebt 5 maanden de tijd, go!Dat was de uitdaging die YouTuber en presentator Thomas van der Vlugt aanging. Hij maakte in het geheim een serie genaamd “(On)mogelijk” voor het YouTube-kanaal StukTV. Hij trainde niet alleen voor de covershoot, hij leerde ook helikoptervliegen, werd autocoureur en scoorde een nummer 1-hit. Zijn collega’s, met wie hij dagelijks shows opneemt, mochten niks weten van het heimelijke project, zodat Thomas ze kon verrassen met zijn (on)mogelijke prestaties. Coach Bernard hielp hem zijn

Project IJzersterk Saga's. Hoofdstuk 1: Maikel Ik had niet normaal veel honger en alles zag er lekker uit. In 7 weken haalde Maikel dit resultaat: Het begon allemaal toen Maikel zag wat Thomas van der Vlugt, bekend van StukTV, bereikte met behulp van Project IJzersterk. “Ik was al 2 jaar bezig met fitness om fit te blijven, maar ik vond het tijd voor een nieuwe stap. Iemand die mij echt gaat laten groeien en mij bewust laat worden van de belangrijke dingen om progressie te boeken.”Daar helpen wij bij Project IJzersterk natuurlijk graag bij. De eerste stap in elk

Veel mensen zeggen hun core te willen trainen, maar iedereen bedoelt wat anders. Een sixpack, rugklachten of sterkere lifts? Het begint allemaal bij de core, maar hoe train je deze op de juiste manier? Aantal woorden: 1800 Leestijd: 8-12 minuten Met nieuwe klanten beginnen wij altijd met de vraag: “Wat is je doel?” Vaak wordt deze vraag beantwoord met “Ik wil graag een sterkere core.” Op instagram wordt je ondertussen dood gegooid met goede oefenen ‘voor je core’. Maar WTF bedoelt iedereen? Een sterke core kan zoveel dingen betekenen.  Het kan zijn een sixpack, herstellen van rugklachten, voorkomen van rugklachten, minder

Iedereen wil shredded zijn. Veel spieren en weinig vet zijn de heilige graal, maar makkelijk is het niet. Hoe kun je spiermassa behouden tijdens het droogtrainen? Aantal woorden: 850 Leestijd: 3-5 minuten De transformatie foto’s vliegen je om de oren. Van gezellig vol, naar een action man in 12 weken lijkt de norm. Vergeet niet dat de minder indrukwekkende transformaties vaak niet worden gedeeld, laat staan viral gaan. Zulke resultaten zijn daarnaast niet altijd naturel. Misschien is er zelfs gelogen over de duur van het proces. Neem deze altijd met een kilootje zout in plaats van een korreltje. Ondanks al

Close
About