Stress

Krachttraining schema voor beginners: Wat is er belangrijk? + voorbeeld

Krachttraining schema voor beginners: wat is er belangrijk? + Voorbeeld Alle verschillende dingen die je hoort over trainen kunnen verwarrend zijn. Zeker als je op zoek bent naar een simpel krachttraining schema voor beginners. Vandaag leren we wat er belangrijk is voor een goede basis. Leestijd: 8-12 minuten We hebben trainingsschema’s beschikbaar voor ‘Maximale Spiergroei’ …

Krachttraining schema voor beginners: Wat is er belangrijk? + voorbeeld Lees meer »

Motivatie: Onbetrouwbaar maar onmisbaar

In deze periode is voor veel sporters motivatie ver te zoeken. In dit artikel leer je wat je kunt doen om dat in de toekomst te voorkomen. Aantal woorden: 1700 Leestijd: 7-12 minuten De reden dat je een dieet, trainingsprogramma of slaapritme niet volhoudt is vrijwel altijd psychologisch. In de supermarkt liggen alle gezonde producten …

Motivatie: Onbetrouwbaar maar onmisbaar Lees meer »

Stress en Training

Hoe beïnvloedt stress jouw trainingsresultaten?

Hoe beïnvloedt stress jouw trainingsresultaten? We hebben allemaal te maken met stress in ons leven. Van werk tot studie, ruzies of persoonlijke kwesties. Ga zo maar door. Het is een onvermijdelijk deel van het bestaan. In sommige gevallen is het behulpzaam, maar soms juist destructief. Stress is een complex fenomeen. Maar hoever reikt het destructieve …

Hoe beïnvloedt stress jouw trainingsresultaten? Lees meer »