Wil jij maximaal resultaat? Dan zul je tot het maximale moeten trainen. De knop omzetten en alles op alles zetten zodat jij je doelen kunt behalen. Elke set die je doet het laatste beetje eruit persen. Zo worden kampioenen gemaakt. Go hard or go home! Of toch niet? Klopt het wel dat je bij elke set tot het gaatje moet gaan om ze sterk mogelijk te worden of je spieren zo snel mogelijk te laten groeien? In deze blog wordt gekeken naar het wetenschappelijke onderzoek achter het tot falen trainen en maximale kracht- en spiergroei ontwikkeling. Wat

Close
About