Project IJzersterk Saga's. Hoofdstuk 1: Maikel Ik had niet normaal veel honger en alles zag er lekker uit. In 7 weken haalde Maikel dit resultaat: Het begon allemaal toen Maikel zag wat Thomas van der Vlugt, bekend van StukTV, bereikte met behulp van Project IJzersterk. “Ik was al 2 jaar bezig met fitness om fit te blijven, maar ik vond het tijd voor een nieuwe stap. Iemand die mij echt gaat laten groeien en mij bewust laat worden van de belangrijke dingen om progressie te boeken.”Daar helpen wij bij Project IJzersterk natuurlijk graag bij. De eerste stap in elk

Krachttraining thuis; Hoe houd je het spannend? Na een tijdje krachttraining thuis te hebben gedaan begint het zijn glans te verliezen. Aan zo elastiekie trekken is niet hetzelfde als zwaar ijzer smijten. We nemen een aantal manieren met je door om je training leuk en uitdagend te houden.Leestijd: 4-8 minutenHet is koud buiten, je moet veel reps doen met bijna iedere oefening en het voelt allemaal net wat minder lekker. Soms voelt buiten trainen meer als overleven tot de gym weer open is dan echt resultaat gericht pompen. Dit kan een flinke inbreuk doen op je motivatie.

Krachttraining thuis; wat is er mogelijk? Kut, weer een lockdown. De sportscholen zijn dicht en dat betekent krachttraining thuis doorzetten. We nemen de mogelijkheden met je door.Leestijd: 4-8 minutenKrachttraining thuis doen brengt een aantal uitdagingen met zich mee. De grootste daarvan is misschien wel plezier. De lockdowns hebben ons geleerd dat het plezier van trainen niet alleen progressie is. Want dat kan thuis ook. Het zijn de oefeningen zelf die het trainen leuk maken. Het ijzer in je blote klauwen. Zweet in plaats van regen op je voorhoofd. De vriendelijke groet van het barpersoneel. Het slappe geouwehoer met

Close
About