Vind jij een trainingsschema voor kracht en spiergroei lastig in elkaar te zetten? We nemen in dit artikel door hoe je hen effectief kunt combineren. Aantal woorden: 1200 Leestijd: 5-10 minuten In eerste instantie lijken deze doelen veel van elkaar te verschillen. De meeste mensen trainen voor powerlifting óf voor bodybuilding. Maar wat als je het vet vind om super sterk te zijn én er goed uit te zien? Dat kan met een gebalanceerd trainingsschema. Als eerste is het belangrijk goed te begrijpen hoe krachttoename en spiergroei werken. Hoe word je sterker? Kracht is een vaardigheid. Dit betekent dat je kracht

Close
About