Na zo’n lange lockdown begint trainen zijn glans te verliezen. Met minder plezier is het moeilijker jezelf te pushen. We vertellen je hoe je altijd hard genoeg kunt trainen.  Aantal woorden: 1200 Leestijd: 5-10 minuten In ons artikel over intensiteit delen we dat je met 5-30 reps evenveel spiergroei kunt kweken zolang de set zwaar genoeg is. Voor veel mensen is zwaar genoeg trainen in de gym geen probleem. Meestal wordt er zelfs te zwaar getraind. We hebben het al eerder gehad over te hard trainen. In deze tijd is voor veel mensen het probleem dat zij juist niet hard

Close
About